Après 2 ans et demi passé à Saint Barthélémy, Elsa 28 ans, nous raconte sa vie d’insulaire dans les Caraïbes entre yoga, surf, randonnée, coucher de soleil et eau turquoise. … Lire la suite
Le surf sollicite beaucoup les muscles du dos et des épaules, après une grosse session il est toujours bon de faire une petite séance de stretching pour détendre les muscles et éviter les courbatures. … Lire la suite
Un bol de muesli au petit déjeuner permet de faire le plein d’énergie et de tenir jusqu’au déjeuner. Pour trouver le parfait équilibre entre goût et nutrition rien de mieux que de le faire soi-même!… Lire la suite
L’été approche et on voit de plus en plus apparaitre dans les magazines les termes « juicing » et autres « détox ». Mieux qu’un régime, le juicing est un vrai rituel santé, testé et adopté ! … Lire la suite
Les beaux jours ne sont pas encore finis et il est encore temps d’enfiler ses baskets et de se mettre au sport, même loin des plages il est toujours bon de faire de l’exercice.… Lire la suite
Beaucoup de surfeurs et surfeuses pro font du Yoga entre deux sessions, ces deux disciplines sont de plus en plus associées et complémentaires, voici pourquoi vous devriez vous y mettre.… Lire la suite